SCHEIDSRECHTERS PRAAT

BLOG 19 april 2025

Visualiseren technisch/tactisch trainen van scheidsrechters op de bank!!

Bij scheidsrechters is talent en heel veel trainen uiteraard cruciaal. Maar in veel sporten is het mentale aspect en automatisme op het veld van minstens even groot belang.

Zo leren scheidsrechters visualiseren. Eerst doen ze een oefening waarbij ze in gedachten op een voetbalveld lopen en zich voorstellen waar er op sommige plekken tribunes staan en waar het scorebord staat of hoeveel lichtmasten er staan. En wat ze ruiken in de kleedkamer als ze binnenkomen en hoe warm het er is. Zo leren ze zich een zo precies mogelijk beeld te vormen van een situatie die ze zich voorstellen. Vervolgens doen ze dezelfde oefening, maar dan stellen ze zich een voetbalveld voor waar ze op het gedeelte van het trainen of waar ze hun volgende wedstrijd gaan fluiten.

Op die manier kunnen scheidsrechters bijvoorbeeld hun looplijnen: in hun hoofd proberen te bepalen waar ze op welk moment van de wedstrijd heen moeten lopen. Maar het kan ook gaan om het in de visualisatie oefenen van technische en tactische aandachtspunten die de scheidsrechter in de training hebben meegekregen. En wonderlijk maar waar: dit mentale oefenen blijkt inderdaad te helpen om ook tijdens de echte uitvoering de technische bewegingen, tactische  looplijnen te verbeteren en te automatiseren.

Dit betekent dat je thuis op de bank kunt trainen op je technische en tactische vaardigheden. Maar dit vervangt het technisch bewegen, tactische looplijnen en fysiek-trainen uiteraard niet helemaal....... 

Gr. Ton

www.tofsport.nl